セミリタイア5年間を振り返るシリーズの第4弾。

最後は、健康面について振り返ってみたい。



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2016010301


5年間の振り返り


セミリタイアしたら積極的に体を動かして、たるんだバディをひきしめたい!

…とセミリタイアする前から考えていたのだが、実際どうだったのか。

毎年10月末の体重をチェックすると、こんな感じだ。


体重
2014/10末78.9kg
2015/10末75.5kg
2016/10末75.5kg
2017/10末75.2kg
2018/10末77.7kg
2019/10末75.0kg

セミリタイア直後は、それまでの不摂生の反動で運動の効果が出やすかったのか、体重は一気に減少。

しかしその後は、一進一退を繰り返した。

昨秋、セミリタイア直前の数字を超える79.1kgを記録してあせった私は、心機一転いろいろ取り組んだ。

その結果、75kg台に戻して今にいたっている。


ただ、今年7月には「74kgの壁」を突破していたので、若干リバウンド中。

外でスロージョギングするには厳しい季節を迎え、今後は筋トレと屋内運動で体重をコントロールしなければいけない。

昔はもっと減りやすかったんだけどなあ。

50歳という年齢には、なかなか勝てないわー。



セミリタイアしたらストレスフリーになって、病気もあまりしなくなるはず!

…という願望があったのだが、それが顕著に表れたのが持病の片頭痛だ。

2015年以降の発生回数は、こんな感じだ。

片頭痛
2014
10-12月
10回
201534回
201640回
201722回
201811回
2019
今日現在
5回

2014年の年間記録はないのだが、10月から12月の3ヶ月で10回なので、単純計算で40回。

あの年の8月は単月で10回という個人史上最多記録をマークしており、実際は50回を軽くオーバーしたはずだ。

そう考えると、セミリタイア直後の2015年は若干減少したものの、2016年はまた増えてしまった。

しかしその後は確実に減る傾向にあり、今年はついに年間ひとケタが見えてきたほどだ。


これがセミリタイアのおかげなのかどうかは、正直なところよくわからない。

もしかしたら、歳のせいなのかもしれないしね。(片頭痛は加齢とともに減るらしい)

でも、ストレスフリーが体に悪いわけがないし、この持病にもいい影響が出ていると信じたい。

まったくなくなってくれてもいいのよ、別にさびしくはないから。



その他の病気を振り返ってみると、それなりに痛い目に遭ってきた。


2016年5月の深夜に突然胸の痛みに襲われ、翌日専門の病院で診察を受けた。(でも原因はわからず)

その後は特に問題ないので、忘れたように暮らしている。


2017年4月には38℃の高熱に見舞われ、数日間ダウン。

インフルエンザではなくただの風邪だったようだが、あなどれない重症ぶりだった。


そして2017年6月には、セミリタイア後最大の線維筋痛症に見舞われ、死にたくなるほどの激痛にのたうちまわった。

座薬に頼る生活が数週間続き、1ヶ月が過ぎても後遺症が残っていた。

もうあんな目には遭いたくなわー。


それ以降は、から咳が止まらず病院に行って、アレルギーの薬を出してもらったぐらい。(原因はねこちゃん)

基本的に、平穏無事な生活を送れております。


次の5年間の目標


目標といっても、病気はコントロールできないので、体重ぐらいしかない。

この5年間で4kg減らせたので、次の5年間でも4kg減らして、目指せ71kg!

…なんて、そう簡単な話じゃないだろうなあ。

でも、常に意識していないと、すぐにまた転落の道を歩むのは目に見えている。

よし、やっぱり71kgを目標にしよう!



それにはまず、形が大事。

5年間使ってきたパナソニックの体重計は、スマホとの連携が決め手になって購入したのが、実際のところ使い勝手はあまりよくなかった。

データを飛ばすために、スマホを体重計に押しつける作業が、本当に面倒だったのよ。


そこで、セミリタイア5周年を記念して、体重計を買い替えることにした。

いろいろ検討した結果、次のパートナーはこいつに決定!

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今度の体重計は、bluetoothで自動的にデータ転送される。

スマホのアプリには、常に最新の測定値が反映されているというわけ。

さすがオムロンだわ。


実際に計ってみると、パナソニックより重めに測定された。

それでも数百グラムの差だ。

そんなのモノともしないくらい、減らせばいいんでしょ。

やってやろうじゃないの。


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