月イチネタの、健康状態を記録する記事。

2月末時点の体に関する各種数値と、2月の片頭痛発生状況を振り返ってみたい。



【スポンサード リンク】


2015120101


2月末の体関連データ


直近4ヶ月と昨年および一昨年2月末の数値は、以下のとおり。

201820172016
2月末1月末12月末11月末2月末2月末
体重75.5kg76.0kg75.0kg75.5kg77.0kg74.7kg
体脂肪率24.8%25.1%25.9%25.1%25.6%24.2%
皮下
脂肪率
21.6%21.9%22.7%21.9%22.4%21.2%
内臓脂肪
レベル
9.59.59.59.59.59.0
基礎代謝1514kcal1517kcal1486cal1508kcal1526kcal1510kcal
BMI24.724.824.524.825.124.4
筋肉
レベル
666676
骨レベル676676
体年齢48歳48歳49歳48歳47歳45歳
体幹
バランス
年齢
36歳35歳36歳39歳36歳32歳
血圧
(最高)
120127129121144124
血圧
(最低)
838586818787
腹囲
(自己測定)
92cm92cm91cm91cm92cm89cm

体重は、先月より0.5kg減少。

体脂肪率と皮下脂肪率も、ここ数ヶ月で一番いい数値になった。

昨年2月末と比べても、悪くない結果だ。

しかし、一昨年と比較すると、血圧をのぞいてよくなっている項目がひとつもない。

過去の自分に負けるのって、やっぱり悔しいわ。



ちなみに、2月の歩数合計は136,324歩で、先月より15,000歩、昨年より14,000歩増えた。

例年より寒い割には、よく外出したようだ。


2月の片頭痛


2月の片頭痛発生状況は、以下のとおり。

回数発生日発生時刻前兆注射症状発生状況
12/21なし投与鈍痛睡眠中
22/2720:30視野左側投与鈍痛TV視聴中

「片頭痛ゼロ記録がついに…」でも書いたが、21日に発生した片頭痛で76日続いたゼロ記録もストップ。

さらには、前兆あり片頭痛のゼロ記録も27日でストップし、セミリタイア後の記録更新とはならなかった。

今月はこの2回だけだったけど、つくづく残念な2回だった。



直近1年間の発生回数の推移は、以下のとおり。

20182017
2月1月12月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月

2回0回1回2回1回1回0回1回0回4回1回4回3回


21
27
-619
27
1512-24-8
9
25
28
178
11
15
30
18
18
24
27

今年最初の片頭痛が発生したわけだが、昨年の2月末時点ではすでに6回も起こっていた。

これに比べれば、まだ少ない方なのかも。



去年の3月は4回だったし、5月までは頻繁に起きていたので、まだまだ楽観はできない。

でも、片頭痛に効く(と思われる)サプリも飲み続けているので、これで回数が減らなかったら嘘だろう。

今年は、このサプリと「頭痛体操」で、なんとか乗りきりたいものだわ。


天気痛ドクター佐藤純医師監修 つけるだけで偏頭痛バスターズ 魔法の耳せん ー アメリカNo.1の耳せんメーカーと開発! 81%の人の偏頭痛が改善した ([バラエティ])
天気痛ドクター佐藤純医師監修 つけるだけで偏頭痛バスターズ 魔法の耳せん ー アメリカNo.1の耳せんメーカーと開発! 81%の人の偏頭痛が改善した ([バラエティ])佐藤 純

Amazonで詳しく見る

↓↓↓↓↓こちらをポチっと押してみそ↓↓↓↓↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ にほんブログ村 にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方
にほんブログ村

人気ブログランキング