年1回の健診と年3回の献血で、最新の状態を四半期ごとに確認するのが、私の健康管理におけるマニフェスト

昨年12月に行った献血結果が届いたので、確認してみたい。



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2016071501


今回および過去1年間の結果は、以下のとおり。

項目基準値H29/12
(献血)
H29/9
(献血)
H29/7
(健診)
H29/4
(病院)
H29/3
(献血)
H28/12
(献血)
AST
(GOT)
10-40--2022--
ALT
(GPT)
5-45253118202741
γ-GTP
0-79
6498855873102
総蛋白6.5-8.27.57.8-6.77.57.5
アルブミン3.7-5.54.64.6-4.14.44.4
アルブミン

グロブリン比
1.3-2.11.61.4--1.51.4

コレステロール
150-219269271-215263262
中性脂肪50-149--210292--
HDL
コレステロール

40-80
--5043--
LDL
コレステロール
70-139--203114--
L/H比0-2.0--4.12.7--
尿素窒素8.0-20.0---12.0--
クレアチニン
0.65-1.09
--1.010.94--
尿酸3.6-7.0--6.95.9--
血糖値70-109--92116--
HdA1c0-5.5--5.2---
グルコ
アルブミン
0-16.512.112.4--12.212.7
赤血球数
438-577
579562573486540566
ヘモグロビン
濃度

13.6-18.3
17.617.417.014.416.317.1
ヘマトクリット

40.4-51.9
51.048.949.642.146.648.8
平均
赤血球容積
83-10188.186.7-8786.386.2
平均赤血球
ヘモグロビン
28.2-34.730.430.9-29.630.230.2
平均赤血球
ヘモグロビン
濃度
31.8-36.434.535.6-34.235.035.0
白血球数35-97495656635465
血小板数14.0-37.925.322.8-25.426.227.0

今回の基準値をオーバーしたのは、総コレステロール赤血球数の2項目。

総コレステロールは高止まりが続いている。

毎日運動しても、外食の回数が減っても全然変わってくれないのは、やはり体質なんだろうなあ。

秋の健診結果を受けて、「特定保健指導受けろよ」って通知が市から何度も届いているし、そろそろ行った方がいいかな。


一方、高めだったγ-GTPは、今回基準値内におさまった。

これこそはきっと、日々の運動の成果だろう。

脂肪肝なので、この数値が改善するのは本当にうれしい。


あと、赤血球数が多かっただけでなく、ヘモグロビン濃度ヘマトクリット値も過去比高めで、ちょっと心配。

こまめに水分補給はしているつもりなんだけどなあ。

逆に白血球数は減少傾向にあるようで、免疫力が低下しているのかもしれない。

ヨーグルトや納豆をもっと食べた方がいいのかしら。



今回も献血後は、オータムフェスタでにぎわう大通公園を眺めながら、お菓子とドリンクのまったりタイム。

2018011601

取組み中の「JIN -仁-」は、14巻まで読み進んだので、残りは6巻となった。

次回、3月の献血で、なんとか読み終えることができそうだわ。



なお大通献血ルームでは、今月末まで「U24献血キャンペーン」を実施中。

2018011602

「チラシを見た」というだけでいいのかな?

若者にはお得なキャンペーンなので、この機会に献血へのご協力よろしくお願いします。


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