今年はセミリタイア4年目。

セミリタイア3年目だった去年を振り返って、今年の抱負を決めてみたい。

今日は、健康面について。



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2017年の振り返り


去年は年頭に、「体重75kgを切る」「体脂肪率24%台」「腹囲90cm」を目標としたが、年末の数値ではどれも未達に終わった。

体重と体脂肪率は瞬間風速で目標に達することもあったけど、腹囲はなかなか減ってくれなかった。

年初には77kgを超えていたことに比べれば、ここ数ヶ月は75kg台をキープしているので、あとひとふんばりだったかも。



2018年の目標


今年の目標は、去年と同じ。

(1) 体重については、まず75kgを切る。そして維持する。

(2) 体脂肪率については、24%台をキープできるようにする。

(3) 腹囲については、90cmまで減らす。


どれもあともう少しのところまで来ているので、これらは早めに達成したいもの。

そして半年後の中間時点で、目標を上方修正したい。

この冬は、もう一度はちまきを締め直して、本気の体質改善に取り組みます!


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