今年はセミリタイア3年目となる。

セミリタイア2年目だった去年を振り返って、今年の抱負を決めてみたい。

今日は、健康面について。



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2016年の振り返り


去年は年頭に、「体重73kg台」「体脂肪率24%台」「腹囲88cm」を目標としたが、どれも達成できず。

体脂肪率は瞬間風速で24%台になることもあったけど、体重と腹囲は目標にかすりもしなかった。

夏場に最大78.5kgまで増えたのを考えれば、なんとか昨年末ラインまで戻したというところか。

あの時抱いた危機感を継続できればよかったんだが、モチベーションを維持するのは、なかなか難しいわ。


2017年の目標


今年も、以下のとおり目標を設定したい。

(1) 体重については、まず75kgを切る。そして維持する。

(2) 体脂肪率については、24%台をキープできるようにする。

(3) 腹囲については、90cmまで減らす。


昨年の無理じゃないと思われた目標も達成できなかったので、今年はさらに緩めてみた。

来年の今ごろ、さらに上の目標を設定できるように、今年は少しでも前進しなきゃ。

そのためには、運動と食事なのよね、やっぱり。

どっちも難しいけど、がんばろうっと。


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