今年も年初に、いろんな抱負を高らかに宣言した。
あれから半年が経ったので、進捗状況を確認してみたい。
数値目標を掲げたものについては、半分達成していればいいのだが…
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「セミリタイア2年目の抱負(健康編)」
健康面の抱負は、具体的な数値目標を3つ決めたのだが、半年間でまったく進歩が見られない。
まず、体重については、昨年末74.9kgだったのを73kg台まで下げようと思っていた。
これが先月末は76.4kgと、逆に増えちゃった。
次に、体脂肪率は、同じく26%あったものを24%台まで下げる計画だった。
先月末は26.5%だったので、これまた見事に増加してしまった。
最後に、腹囲は、同じく90cmだったところを、88cmまで減らそうと考えていた。
しかし、こちらについても先月末は92cmと、スケールアップしてしまっている。
つくづく情けなくなるね。
自分に甘いのは自覚していたけれど、これではセミリタイアした意味が薄れてしまう。
久しぶりに会った元同僚に、「あれ? 会社辞めて、なんかシュッとしたんじゃない?」と言われたいのに。
現状では、自堕落で不摂生な生活がバレてしまうだけだ。
今までは自由に食べたいものを食べてきたけど、その習慣を見直す必要がある。
「ランパス」の最新版が今月出る予定だが、いろいろ悩んだ挙句、結局買ってしまうだろう。
しかし、使用ルールを事前にしっかり決めておくことで、爆食い状態になることを避けていきたい。
最近は自炊も増えてきたのだが、炭水化物を減らしたメニューにシフトしていこう。
やっぱり、インプットが問題なのよね。
運動は引き続き、筋トレとエアロバイクに毎日取り組む。
これに加えて、コレステロールを減らす薬も飲み始めた。
食事療法+運動療法+薬物療法の3本柱で、年初の抱負をなんとか達成したい。
目標を下げることも考えたんだけど、それって自分を甘やかすだけだものね。
もうすぐ3年目に突入するセミリタイア生活。
ここらで結果を出さないと、ちょっとまずい。
あと半年間、危機感を持って、体質改善に励みたい!
(書いちゃったから、やらざるをえないよね)
あれから半年が経ったので、進捗状況を確認してみたい。
数値目標を掲げたものについては、半分達成していればいいのだが…
「セミリタイア2年目の抱負(健康編)」
健康面の抱負は、具体的な数値目標を3つ決めたのだが、半年間でまったく進歩が見られない。
まず、体重については、昨年末74.9kgだったのを73kg台まで下げようと思っていた。
これが先月末は76.4kgと、逆に増えちゃった。
次に、体脂肪率は、同じく26%あったものを24%台まで下げる計画だった。
先月末は26.5%だったので、これまた見事に増加してしまった。
最後に、腹囲は、同じく90cmだったところを、88cmまで減らそうと考えていた。
しかし、こちらについても先月末は92cmと、スケールアップしてしまっている。
つくづく情けなくなるね。
自分に甘いのは自覚していたけれど、これではセミリタイアした意味が薄れてしまう。
久しぶりに会った元同僚に、「あれ? 会社辞めて、なんかシュッとしたんじゃない?」と言われたいのに。
現状では、自堕落で不摂生な生活がバレてしまうだけだ。
今までは自由に食べたいものを食べてきたけど、その習慣を見直す必要がある。
「ランパス」の最新版が今月出る予定だが、いろいろ悩んだ挙句、結局買ってしまうだろう。
しかし、使用ルールを事前にしっかり決めておくことで、爆食い状態になることを避けていきたい。
最近は自炊も増えてきたのだが、炭水化物を減らしたメニューにシフトしていこう。
やっぱり、インプットが問題なのよね。
運動は引き続き、筋トレとエアロバイクに毎日取り組む。
これに加えて、コレステロールを減らす薬も飲み始めた。
食事療法+運動療法+薬物療法の3本柱で、年初の抱負をなんとか達成したい。
目標を下げることも考えたんだけど、それって自分を甘やかすだけだものね。
もうすぐ3年目に突入するセミリタイア生活。
ここらで結果を出さないと、ちょっとまずい。
あと半年間、危機感を持って、体質改善に励みたい!
(書いちゃったから、やらざるをえないよね)
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