先月に引き続き、4月末の健康状態を記録しておく。

先月は、思わぬリバウンドで数値が悪化した。

セミリタイアして半年たったが、少しは改善できたのか?

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<2015年4月末のデータ>

4月末データ+直近3ヶ月分を見てみると…

項目2015/4末2015/3末2015/2末2015/1末
体重75.3kg75.7kg74.7kg75.0kg
体脂肪率24.8%25.9%24.2%23.8%
皮下脂肪率21.8%22.8%21.2%20.8%
内臓脂肪レベル9.09.09.09.0
基礎代謝1510kcal1498kcal1510kcal1523kcal
BMI24.624.724.424.5
筋肉レベル6667
骨レベル6667
体年齢46歳46歳45歳45歳
体幹バランス年齢33歳33歳32歳35歳
血圧(最高)121124124131
血圧(最低)83878788
腹囲(自己測定)90cm90cm89cm89cm

さすがに先月より改善はしたものの、リバウンドから生還したとは言い難い。

ウォーキングを本格スタートしたので、これを継続して、少しずつ数値をよくしていくしかないな。

筋肉はついてきたような気がするので、筋トレもがんばろうっと。


<4月の片頭痛>

4月の片頭痛発生状況は以下のとおり。

回数発生日発生時刻前兆注射症状発生状況
14/45:15視野左側投与なしテレビ視聴中
24/123:45視野右側投与なしテレビ視聴中
34/193:15視野左側投与なしテレビ視聴中
44/2519:15視野右側投与軽い頭痛
腕のしびれ
パソコン作業中
54/3010:20視野左側投与なしパソコン作業中

ここのところ少なかったのに、今月は5回に増えた。

特に4回目の時は、注射を射ったにも関わらず、右手にしびれが発生した。

これ以外にも、あくびが頻発したり、思考レベルが急激に落ちたり、いろんな偏頭痛の症状が現れた。

もちろん頭痛そのものも。

射った注射の使用期限を見ると、今年の7月になっていた。

これは、数年前に処方してもらったものだった。

基本、古いものから使っていくのだが、これだけなぜか残っていたらしい。

効き目が悪かったのは、そのせいもあるのかも。


何にせよ、毎週末に決まって偏頭痛に襲われて、今月はしんどかった。

本当に勘弁してほしいわ。


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