ダラダラと続けてきた「スロージョギングシリーズ」も、今回でファイナル。
最終回は、「走るということ」について、これまたダラダラ書かせていただきます。
どうぞおつきあいのほどを。
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決めたコースを4周するというスタイルに落ち着いた、毎朝のスロージョギング。
しかし当初は、もっと負荷を高めて、体質改善のスピードを上げるつもりだった。
つまり、スロージョギングではなく、ランニングにシフトしたかったのだ。
そこで実際に、スロージョギング4周のうち、最終ラップでランニングを試してみた。
早朝の街を、ストライド広めに駆け抜ける。
途中、体力が続かずペースダウンしそうになるも、老体にムチ打って無理やり足を動かす。
10分ちょっとのランだったが、ゴールである自宅前に着くと、フルマラソンの選手のように倒れ込みそうになった。
体力を使い果たして自宅に戻り、シャワーを浴びて、そのままベッドへバタンキュー。
目が覚めたのは、なんと3時間後!
中年の体力のなさを、まざまざと思い知るハメとなってしまった。
翌日から元のスロージョギングに戻して、無理をするのはやめたのでした。
60歳を超えて毎年「札幌マラソン」に出ている元上司がいるが、マジで尊敬するわ。
そういう人って、やっぱりスリム。
体脂肪率なんて、ひとケタなんじゃないかしら。
ものすごくあこがれるけど、今の私には真似できないわ。
走るなんて行為は学生以来なので、実に約30年ぶり。
そりゃ突然ランニングしようったって、そう簡単にはできない。
でも、30年前は全然違ったのよね。
子供の頃から運動音痴で、体育の授業がとにかく苦手だった。
そんな私が唯一得意だったのが、長距離走。
持久力だけはあったのか、マラソン大会ではいつも悪くない成績を出していたのだ。
中学・高校と帰宅部で、学校の授業でしか体を動かさないのに、走るときだけは別人だったね。
大学で一念発起して体育会系の部活に入り、本格的にスポーツに取り組んだ。
ウォーミングアップで走ったりしていたのだが、卒業して働きだすと、運動そのものをしなくなった。
もちろん、走るということも。
そして、あれから30年!
走ることに真正面から向かい合っているわけだが、今の私にはスロージョギングが合っているかな。
本気で走るとホントにしんどいし、実際のところ体にはよくないらしいから。
現役のトップアスリートが言うんだから、やっぱりそうなんだろう。
やりすぎると「心臓に悪い」とか、「免疫力が下がる」とか、「足腰に負担がかかる」とか耳にしていたので、それならやらない方がいいかも。
過去の栄光にとらわれず、しばらくは無理のない範囲で、スロージョギングを続けていこうっと。
というわけで、6回にわたってお送りしてきた「スロージョギングシリーズ」は、今度こそ終了します。
長々とおつきあいいただき、ありがとうございました。
最終回は、「走るということ」について、これまたダラダラ書かせていただきます。
どうぞおつきあいのほどを。
決めたコースを4周するというスタイルに落ち着いた、毎朝のスロージョギング。
しかし当初は、もっと負荷を高めて、体質改善のスピードを上げるつもりだった。
つまり、スロージョギングではなく、ランニングにシフトしたかったのだ。
そこで実際に、スロージョギング4周のうち、最終ラップでランニングを試してみた。
早朝の街を、ストライド広めに駆け抜ける。
途中、体力が続かずペースダウンしそうになるも、老体にムチ打って無理やり足を動かす。
10分ちょっとのランだったが、ゴールである自宅前に着くと、フルマラソンの選手のように倒れ込みそうになった。
体力を使い果たして自宅に戻り、シャワーを浴びて、そのままベッドへバタンキュー。
目が覚めたのは、なんと3時間後!
中年の体力のなさを、まざまざと思い知るハメとなってしまった。
翌日から元のスロージョギングに戻して、無理をするのはやめたのでした。
60歳を超えて毎年「札幌マラソン」に出ている元上司がいるが、マジで尊敬するわ。
そういう人って、やっぱりスリム。
体脂肪率なんて、ひとケタなんじゃないかしら。
ものすごくあこがれるけど、今の私には真似できないわ。
走るなんて行為は学生以来なので、実に約30年ぶり。
そりゃ突然ランニングしようったって、そう簡単にはできない。
でも、30年前は全然違ったのよね。
子供の頃から運動音痴で、体育の授業がとにかく苦手だった。
そんな私が唯一得意だったのが、長距離走。
持久力だけはあったのか、マラソン大会ではいつも悪くない成績を出していたのだ。
中学・高校と帰宅部で、学校の授業でしか体を動かさないのに、走るときだけは別人だったね。
大学で一念発起して体育会系の部活に入り、本格的にスポーツに取り組んだ。
ウォーミングアップで走ったりしていたのだが、卒業して働きだすと、運動そのものをしなくなった。
もちろん、走るということも。
そして、あれから30年!
走ることに真正面から向かい合っているわけだが、今の私にはスロージョギングが合っているかな。
本気で走るとホントにしんどいし、実際のところ体にはよくないらしいから。
マラソン日本記録保持者・大迫傑「マラソンは体に毒」危険発言連発
大迫は今年のシカゴマラソンで2時間5分50秒の日本新記録を樹立した日本のエースだが、「マラソンってけっこう体に毒なんで。やりすぎるとちょっと。1回走るだけでもすごいダメージで。次の日、足全部来て、内臓も来て、しばらくご飯食べられなくて」と、健康への影響を打ち明けた。
(デイリースポーツ 2018/11/16)
現役のトップアスリートが言うんだから、やっぱりそうなんだろう。
やりすぎると「心臓に悪い」とか、「免疫力が下がる」とか、「足腰に負担がかかる」とか耳にしていたので、それならやらない方がいいかも。
過去の栄光にとらわれず、しばらくは無理のない範囲で、スロージョギングを続けていこうっと。
というわけで、6回にわたってお送りしてきた「スロージョギングシリーズ」は、今度こそ終了します。
長々とおつきあいいただき、ありがとうございました。
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