月一定例ネタの、健康状態の記録記事。
8月末時点の体に関する各種数値と、8月の片頭痛発生状況を振り返ってみたい。
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8月と直近3ヶ月分および1年前の数値との比較は、以下のとおり。
ついに77kgの大台に乗ってしまった。
7が3つならんでも、特に幸運が訪れるとも思えない。
内臓脂肪レベルも、セミリタイア前に記録した10に逆戻りしてしまった。
鏡で見ると、完全に中年体型だ。
それでも、ウォーキング再開のきっかけとなった道南の旅の直後の78.5kgからは、ちょっと戻した。
晴れの日の中島公園5周の効果は、これから現れてくるはず。
めげずに頑張ろうっと。
8月の片頭痛発生状況は、以下のとおり。
7回というのは、一昨年8月の10回につぐ記録だ。
さすがに毎週1回以上起こると、肉体的にも精神的にもしんどい。
一日で2回発生した8/6は、「元同僚とひさしぶりに再会」した日だ。
朝に片頭痛になったものの、めげずに飲みに出かけ、帰ってきたところでまたなってしまった。
片頭痛が人間なら、間違いなくぶん殴ってるね。
人がいい気持ちでいるってのに、何してくれてんのよ。
後半の4回は、すべて台風がからんでいる。
今は12号が近づいているから、もうすぐ今月の1回目が起きそうだ。
ちなみに、19日の「動物園中」というのは、「2016夏・道南の旅日記」で書いた移動動物園。
入園してすぐに前兆が出たので、視界不良の中、動物とふれあい、写真を撮ったのだ。
そして、園内の仮設トイレの中で注射を打ったというわけ。
直近1年間の発生回数の推移は、以下のとおり。
8月の7回を加えると、今年の片頭痛はすでに33回。
去年の34回まで、あと1回に迫ってしまった。
昨年超えは確実だが、こんな早いペースで超えちゃうのは想定外だ。
去年の9月は2回だったので、今月もこれくらいで収まるといいのだが…期待薄だな。
8月末時点の体に関する各種数値と、8月の片頭痛発生状況を振り返ってみたい。
8月末の体関連データ
8月と直近3ヶ月分および1年前の数値との比較は、以下のとおり。
項目 | 2016/8末 | 2016/7末 | 2016/6末 | 2016/5末 | 2015/8末 |
---|---|---|---|---|---|
体重 | 77.7kg | 76.8kg | 76.4kg | 76.1kg | 75.2kg |
体脂肪率 | 25.2% | 26.0% | 26.5% | 27.1% | 24.1% |
皮下脂肪率 | 22.0% | 22.8% | 23.3% | 23.9% | 21.1% |
内臓脂肪 レベル | 10.0 | 9.5 | 9.5 | 9.5 | 9.0 |
基礎代謝 | 1546kcal | 1515kcal | 1499kcal | 1483kcal | 1521kcal |
BMI | 25.4 | 25.1 | 24.9 | 24.8 | 24.6 |
筋肉レベル | 7 | 6 | 6 | 6 | 7 |
骨レベル | 7 | 6 | 6 | 6 | 7 |
体年齢 | 46歳 | 47歳 | 47歳 | 48歳 | 45歳 |
体幹バランス 年齢 | 34歳 | 42歳 | 35歳 | 35歳 | 33歳 |
血圧(最高) | 116 | 120 | 120 | 123 | 131 |
血圧(最低) | 77 | 83 | 80 | 86 | 88 |
腹囲 (自己測定) | 92cm | 92cm | 92cm | 92cm | 90cm |
ついに77kgの大台に乗ってしまった。
7が3つならんでも、特に幸運が訪れるとも思えない。
内臓脂肪レベルも、セミリタイア前に記録した10に逆戻りしてしまった。
鏡で見ると、完全に中年体型だ。
それでも、ウォーキング再開のきっかけとなった道南の旅の直後の78.5kgからは、ちょっと戻した。
晴れの日の中島公園5周の効果は、これから現れてくるはず。
めげずに頑張ろうっと。
8月の片頭痛
8月の片頭痛発生状況は、以下のとおり。
回数 | 発生日 | 発生時刻 | 前兆 | 注射 | 症状 | 発生状況 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 8/6 | 7:10 | 視野右側 | 投与 | なし | TV視聴中 |
2 | 8/6 | 23:55 | 視野左側 | 投与 | なし | TV視聴中 |
3 | 8/9 | 4:40 | 視野右側 | 投与 | なし | 読書中 |
4 | 8/16 | 9:50 | 視野右側 | 投与 | なし | 読書中 |
5 | 8/19 | 11:30 | 視野左側 | 投与 | なし | 動物園中 |
6 | 8/21 | 16:30 | 視野右側 | 投与 | なし | TV視聴中 |
7 | 8/28 | 0:30 | 視野左側 | 投与 | なし | PC作業中 |
7回というのは、一昨年8月の10回につぐ記録だ。
さすがに毎週1回以上起こると、肉体的にも精神的にもしんどい。
一日で2回発生した8/6は、「元同僚とひさしぶりに再会」した日だ。
朝に片頭痛になったものの、めげずに飲みに出かけ、帰ってきたところでまたなってしまった。
片頭痛が人間なら、間違いなくぶん殴ってるね。
人がいい気持ちでいるってのに、何してくれてんのよ。
後半の4回は、すべて台風がからんでいる。
- 4回目(16日)…17日に台風7号が上陸
- 5回目(19日)…21日に台風11号が上陸
- 6回目(21日)…23日に台風9号が上陸
- 7回目(28日)…30日に台風10号が上陸
今は12号が近づいているから、もうすぐ今月の1回目が起きそうだ。
ちなみに、19日の「動物園中」というのは、「2016夏・道南の旅日記」で書いた移動動物園。
入園してすぐに前兆が出たので、視界不良の中、動物とふれあい、写真を撮ったのだ。
そして、園内の仮設トイレの中で注射を打ったというわけ。
直近1年間の発生回数の推移は、以下のとおり。
年 | 2016 | 2015 | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
月 | 8月 | 7月 | 6月 | 5月 | 4月 | 3月 | 2月 | 1月 | 12月 | 11月 | 10月 | 9月 | 8月 |
回 数 | 7回 | 3回 | 4回 | 3回 | 5回 | 4回 | 3回 | 4回 | 6回 | 0回 | 2回 | 2回 | 4回 |
発 生 日 | 6 6 9 16 19 21 28 | 5 10 18 | 1 6 17 27 | 5 19 19 | 4 7 16 25 28 | 3 17 18 29 | 15 18 18 | 1 4 15 31 | 3 4 8 13 21 22 | - | 9 25 | 5 12 | 9 11 15 16 |
8月の7回を加えると、今年の片頭痛はすでに33回。
去年の34回まで、あと1回に迫ってしまった。
昨年超えは確実だが、こんな早いペースで超えちゃうのは想定外だ。
去年の9月は2回だったので、今月もこれくらいで収まるといいのだが…期待薄だな。
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