先月に引き続き、2月末の健康状態を記録しておく。

1月末も、12月末に引き続き改善傾向にあったが、さて今回はどうだろうか?

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<2015年2月末のデータ>

今回より、直近3回分のデータを載せることにした。

項目2015/2末2015/1末2014/12末
体重74.7kg75.0kg75.5kg
体脂肪率24.2%23.8%26.0%
皮下脂肪率21.2%20.8%22.9%
内臓脂肪レベル9.09.09.0
基礎代謝1510kcal1523kcal1492kcal
BMI24.424.524.7
筋肉レベル676
骨レベル676
体年齢45歳45歳46歳
体幹バランス年齢32歳35歳34歳
血圧(最高)124131129
血圧(最低)878886
腹囲(自己測定)89cm89cm90cm

体重は減少傾向にあるものの、体脂肪率、皮下脂肪率ともに上がっている。

筋肉が落ちているということだろうか。

実は、体調を崩した先月後半は、毎日の筋トレをお休みしていた。

一度休むと、ついつい休みがちになってしまう。

しかし、データは嘘つかないね。

これはいかん。ちゃんと続けなきゃ。


3月は春っぽくなってくるので、暖かい日は中島公園を歩いてみたい。

冬眠生活も、もうすぐ終わりだ。

今月末には、体を動かした成果をここで報告できるようにしたいなあ。


<2月の片頭痛>

前回に続いて、片頭痛の発生状況を表にしてみた。

回数発生日発生時刻前兆注射症状発生状況
12/220:45視野右側投与なし夕食終了後
22/818:15視野右側投与なし買い物中

今月は2回。

1回目は実家にいる時だったけど、2回目は外出時だった。

外で発生すると、本当に面倒くさい。

スーパーでの買い物を中断して、駐車場に戻って、車内で前兆が消えるのを待つ。

消えたら、またスーパーに戻って、トイレで自己注射を射つ。

そして、おそるおそる運転して、家路についたのだ。


注射が効かないことは滅多にないので、あわてたりはしないけど、やってることを中断しなきゃいけないのが困る。

予定していたことが、できなくなっちゃうのが困る。

対症療法だけじゃなくて、何か予防法はないもんかな、予防薬以外で。(薬はいくつか試したけど、どれもダメだった)

ネットで調べて、いろいろ試してみようかな。


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