Worlds end ～セミリタイアな日々～

＜2015年1月末のデータ＞

項目	数値	前月比
体重	75.0kg	▲0.5kg
体脂肪率	23.8% （高い）	▲2.2%
皮下脂肪率	20.8% （高い）	▲2.1%
内臓脂肪レベル	9.0 （標準）	-
基礎代謝	1523kcal （平均1530）	+31kcal
BMI	24.5 （標準）	▲0.2
筋肉レベル	7 （標準）	+1
骨レベル	7 （標準）	+1
体年齢	45歳	▲1歳
体幹バランス年齢	35歳	+1歳
血圧（最高）	131	+2
血圧（最低）	88	+2
腹囲（自己測定）	89cm	▲1cm

12月末に引き続き、全体的にちょっとよくなったみたい。

何といっても、体年齢が実年齢まで下がったのが、一番うれしい！


今月は引越しでバタバタして、月末近くなるまで筋トレもお休みしていた。

外はテカテカ道路なので、もちろんウォーキングもできず。

でも、映画を観るために、自宅から札幌中心街まで徒歩で往復したりしていたので、まあまあ運動にはなったのかな。

あのツルツル路面を歩くのも、運動量的には増える要素なのかも。


私設トレーニングジムもめでたく開業したので、今後は毎日ちゃんと運動して、その成果をここに記したい。


＜1月の片頭痛＞

前回に続いて、片頭痛の発生状況を表にしてみた。

回数	発生日	発生時刻	前兆	注射	症状	発生状況
1	1/17	9:10	視野右側	投与	なし	朝食準備中
2	1/18	18:45	視野左側	投与	なし	夕食中
3	1/24	21:45	視野左側	投与	なし	パソコン中

今月は3回。

12月2日から１ヶ月以上起きなかったので、ものすごく喜んでいたら、中盤に2日続けて発生してブルーになった。

注射すれば治まるんだけど、それだってタダじゃないし。

支出を抑えるためにも、回数はもっと減ってほしいんだけどな。

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